Beta do iOS 27.3 inclui app Saúde renovado com suporte ao português e novo programa do Apple Fitness+

Removido ainda durante o ciclo de testes do iOS 27.2, o aplicativo Saúde (Health) renovado foi liberado com a primeira beta do iOS 27.3 (e demais sistemas), bem como ganhou suporte ampliado a idiomas — incluindo chinês (simplificado e tradicional), coreano, espanhol, francês, inglês, japonês, norueguês, português, turco e vietnamita.

Conforme já detalhado, a experiência atualizada do aplicativo inclui uma nova tela Insights, que apresenta resumos sobre temas como saúde cardíaca, sono, prontidão, condicionamento físico, sinais vitais e acompanhamento do ciclo menstrual ao longo do dia.

A seção Longevity analisa métricas a longo prazo relacionadas à saúde cardíaca, sono, bem-estar mental, movimento, saúde metabólica, audição e nutrição. O destaque desta aba é a função Health Age, que traduz dados do Apple Watch — incluindo VO2 máximo, frequência cardíaca em repouso, sono e variabilidade da frequência cardíaca — em uma métrica que reflete como o corpo se comporta em relação à sua idade cronológica. Também é possível incluir dados de exames laboratoriais, como os níveis de hemoglobina glicada e colesterol LDL, para obter uma visão mais completa de sua saúde.

Além disso, a atualização introduz avaliações de movimento que podem ser realizadas em casa usando a câmera do iPhone ou o Apple Watch. Usuários podem, por exemplo, medir sua flexibilidade, força, equilíbrio, mecânica de movimento e VO2 máximo, recebendo feedback visual e sonoro em tempo real.

Gym Strength no Apple Fitness+

Além do app Saúde renovado, o iOS 27.3 também incluirá uma novidade para o Apple Fitness+. Trata-se do Gym Strength, uma nova experiência de treinamento de força que oferece planos de treino personalizados, demonstrações de exercícios e registro de dados do Apple Watch para a sua rotina de musculação.

Conforme detalhado pelo 9to5Mac, o Gym Strength cria planos progressivos de quatro semanas, baseados nos seus objetivos de força, nível de experiência, disponibilidade de tempo e equipamentos à disposição. Concluída cada semana de treinos, a seguinte é ajustada automaticamente com base nas repetições e nas cargas que você registrou.

Ao montar um plano, você define os dias de treino e as partes do corpo em que deseja focar. É possível selecionar 5 exercícios por sessão (o que, segundo a Apple, leva cerca de 20 a 30 minutos) ou 7 exercícios (com duração estimada de 45 a 60 minutos), dependendo do seu ritmo. Cada treino traz recomendações de exercícios, número de repetições, séries e a carga a ser usada, a partir de uma biblioteca com mais de 350 exercícios que envolvem mais de 30 tipos de equipamentos.

Você realiza o treino no seu próprio ritmo e pode visualizar vídeos curtos apresentados por treinadores do Apple Fitness+ para cada exercício. Essas demonstrações podem ser vistas a partir de três ângulos diferentes.

Dentro do Gym Strength temos ainda o Training Note, um recurso baseado na Apple Intelligence que oferece uma prévia dos treinos, explica a progressão e destaca conquistas importantes. Opcional, essa funcionalidade está sendo disponibilizada (nos aparelhos compatíveis) inicialmente em inglês.

O Gym Strength exige pelo menos um iPhone ou iPad rodando o iOS/iPadOS 27.3. Além disso, com um Apple Watch com o watchOS 27.3, você também pode visualizar os exercícios e registrar repetições e cargas, além de monitorar sua frequência cardíaca e o gasto calórico.