30 posições para transar forte e iniciar o último trimestre do ano com tudo

Para algumas pessoas, a chegada de outubro pode trazer aquele gás para encarar os últimos três meses de 2026 com garra. Para outras, porém, pode bater desespero ao perceber que mais um ano está chegando ao fim. Independentemente das circunstâncias, há um método comum para iniciar essa temporada com leveza, disposição e prazer: — e a ciência comprova a eficácia.

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Ao , o neurocientista Fabiano de Abreu comenta que o sexo é uma necessidade instintiva humana que, quando vivido de forma equilibrada, traz benefícios ao organismo.

“Durante o ato, há uma liberação significativa de neurotransmissores como dopamina, serotonina e ocitocina, que promovem sensação de prazer, bem-estar e conexão emocional”, explica.

O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir novas formas de prazer

Claro, manter a envolve uma nutrição adequada, a prática de exercícios físicos, estimulação cognitiva e uma vida social ativa, mas o sexo pode, sim, aprimorar os ganhos. “Nesse contexto, um cérebro saudável potencializa o prazer e a resposta ao estímulo sexual”, diz.

O ano acaba, mas o prazer continua

Pensando nisso, a coluna Pouca Vergonha preparou uma lista com 30 posições para quem quer começar não só outubro, mas também os últimos meses de 2026, aproveitando ao máximo.

Afinal, variar os formatos, investir em acessórios eróticos e explorar novos ambientes pode fazer toda a diferença para uma transa mais prazerosa e recompensadora.

Que tal deitar com as costas no chão enquanto a parceria posiciona a vulva bem coladinha na sua boca?

De costas e sentados, dá para acariciar e beijar muito as costas da parceria

Colocar o pés no ombro da parceria pode deixar a penetração mais profunda

Nesta variação da sentada, um salto alto pode ser útil para dar mais estabilidade em quem está por cima

Para usar o sofá e fazer um "de quatro" diferente

A posição "filthy sanchez" é autoexplicativa

Por fim, esta posição é muito parecida com o movimento "ponte", mas uma das pernas fica para cima, apioada na coxa de quem está em pé penetrando

Posição sexual flexão invertida

Uma variação na escada, mas sentado e de costas

De quatro a penetração pode ser devagar ou rápida

Posição sexual da colher inclinada

Já nesta sugestão, o parceiro precisa ficar apoiado e controlar o próprio core. Com isso, quem está por cima, novamente, pode controlar o ritmo do sexo

Nesta posição, com as pernas juntas e esticadas para cima, o músculo posterior fica estendido enquanto a pessoa é penetrada

E que tal um sex toy? Um vibrador no clitóris das pessoas que têm vagina é uma ótima pedida para facilitar o orgasmo

Em um balcão, pia ou qualquer outra superfície, é possível encaixar sem estar nu

A posição 69 é um ótimo jeito de experimentar sexo oral

De costas, é a posição perfeita pra quem é visual, já que tem uma bela vista do bumbum de quem está embaixo. Também facilita o sexo anal

Por fim, para quem tem equilíbrio, O Embaraço exige habilidade, mas proporciona muita estimulação para o casal