CEO do Goldman Sachs revela três hábitos da sua rotina antes das 7h

David Solomon comanda um dos bancos mais poderosos de Wall Street, mas o melhor conselho de carreira que já recebeu não veio de um mentor em um escritório de alto escalão. Veio de sua avó.

“Não tenha pressa”, disse o CEO do Goldman Sachs a Christine Romans, da NBC News, em uma entrevista de perguntas rápidas sobre sua rotina diária e as lições que moldaram sua carreira. Ele disse que ela lhe deu esse conselho quando ele estava na casa dos 20 anos.

O trecho saiu de uma conversa mais ampla de Romans com Solomon para a série “Business in America”, da NBC. A conversa foi ao ar em 23 de outubro, um dia depois de o Goldman lançar seu Small Business AI Institute, parte de um novo compromisso de US$ 500 milhões com seu programa 10,000 Small Businesses, tendo Anthropic, Google, Meta e OpenAI como parceiros. No segmento exibido no Nightly News, Solomon disse estar entusiasmado com o que a IA pode significar para as empresas e para a longevidade das pessoas.

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Na rodada de perguntas rápidas, porém, ele falou menos sobre mercados e mais sobre como administra seus dias e sua vida.

Academia, café e um shake de proteína antes das 7h

Questionado sobre três coisas que faz antes das 7h, Solomon foi direto: ele acorda, vai à academia e geralmente toma uma xícara de café e um shake de proteína.

Ele está em boa companhia. Treinar cedo é uma constante na rotina de muitos executivos, desde o CEO da Bupa que treina seis dias por semana com seu filho da geração Z até os muitos líderes apresentados na série Day in the Life of a CEO, da Fortune.

As pesquisas sugerem que o hábito importa mais do que o horário. Uma revisão sistemática de 2022 publicada na revista Health Promotion and Chronic Disease Prevention in Canada, da Agência de Saúde Pública do Canadá, examinou 35 estudos. Onze concluíram que a atividade pela manhã era mais benéfica, 12 apontaram mais benefícios para a atividade à tarde ou à noite e 12 não encontraram diferença clara.

Os autores concluíram que não há evidências consistentes de que se exercitar em determinado horário do dia seja melhor para a saúde do que em outro e classificaram a qualidade das evidências como muito baixa.

“Siga a programação”

O melhor recurso de Solomon para manter seu dia nos trilhos não tem nada de glamouroso: seguir sua programação.

“A única coisa que não podemos […] recuperar é o tempo”, disse ele, acrescentando que tenta ser muito consciente sobre como o utiliza. Isso significa assumir compromissos e cumpri-los porque, como observou, é fácil sair da programação.

A ciência dá respaldo a Solomon, mas com uma ressalva. Uma meta-análise de 2021 publicada na PLOS ONE, de Brad Aeon, Aïda Faber e Alexandra Panaccio, constatou que a gestão do tempo está positivamente associada ao desempenho profissional. A relação era ainda mais forte com o bem-estar, especialmente com a satisfação com a vida. Em outras palavras, o benefício de proteger sua agenda pode aparecer tanto na maneira como você se sente quanto no que consegue realizar.

Por que desacelerar não é uma contradição

À primeira vista, “siga a programação” e “não tenha pressa” parecem apontar em direções opostas. Para Solomon, porém, os dois conselhos se aplicam a horizontes diferentes: seja disciplinado com as horas de um dia e paciente com o desenvolvimento de uma carreira.

Ele repete essa mensagem com frequência. Em agosto, disse aos estagiários de verão do Goldman, durante um encontro geral, que dedicar mais tempo pode abrir mais oportunidades, incentivando-os a “tentar não ter pressa e aproveitar a jornada”. Ele deu o mesmo conselho aos donos de pequenas empresas sobre IA no lançamento do instituto na semana passada, dizendo a eles que “o importante é fazer direito, não fazer mais rápido”.

“Não gosto de fazer as coisas pela metade”

A paciência de Solomon tem um limite, e ele está nas coisas com as quais se importa. Questionado se tem alguma obsessão, ele disse que isso depende do que despertou seu interesse.

“Se estou interessado em alguma coisa, fico muito obcecado por ela. Não gosto de fazer as coisas pela metade”, disse Solomon. Quando algo desperta seu interesse, acrescentou, ele tende a se aprofundar.

Psicólogos descobriram que esse tipo de intensidade pode ter efeitos positivos e negativos. Em um estudo de 2007 publicado no Journal of Personality, Robert Vallerand e seus colegas fizeram uma distinção entre paixão “harmoniosa”, uma atividade que você escolhe livremente e que se encaixa no restante de sua vida, e paixão “obsessiva”, que é sentida como compulsiva. A paixão obsessiva estava associada à prática deliberada e a objetivos voltados ao domínio de habilidades, o que favorecia o desempenho. Mas também estava ligada a objetivos motivados pelo medo do fracasso, que prejudicavam os resultados. A paixão harmoniosa proporcionava os benefícios com menos desvantagens.

A conclusão: aprofundar-se em algo pode impulsionar o sucesso, desde que a obsessão esteja a seu serviço, e não o contrário.

Nem toda paixão se transforma em carreira, é claro. Solomon também citou uma ambição da qual teve de abrir mão: jogar basquete profissionalmente. Ele admitiu que essa possibilidade está fora de questão.

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