Vale a pena apagar o ex das redes? O que o término de Virginia e Vini Jr. ensina sobre a tentação de deletar fotos e romper laços digitais

Após o anúncio do fim do namoro, a influenciadora Virginia e o jogador de futebol Vini Jr. deixaram de se seguir nas redes sociais e apagaram todas as fotos juntos de seus perfis no Instagram. O movimento do ex-casal reflete uma prática comum no ambiente virtual: tentar cortar vínculos digitais para lidar com o encerramento de um ciclo afetivo.

No entanto, a atitude levanta discussões sobre a real eficácia de deletar o passado recente da internet para amenizar o sofrimento da separação.

O impacto da curiosidade e da ansiedade nas redes

A busca por informações sobre a rotina do antigo parceiro é alimentada pela curiosidade, mas costuma prolongar o desgaste emocional.

De acordo com o psicanalista Edu Baggio, acompanhar as atualizações de um ex-namorado intensifica quadros ansiosos em quem ainda não superou o término.

Para evitar esse ciclo nocivo, a orientação técnica não exige bloqueios drásticos. “Você não precisa remover nem bloquear ninguém, é só silenciar os stories e as postagens”, orienta Baggio.

O especialista ressalta a importância de ocultar as próprias publicações para interromper a vigilância silenciosa: “Saber que a sua ex vê todos os seus stories, mas não fala contigo por algum motivo, pode fazer muito mal”.

A ilusão do controle e a regra dos prints

Embora muitos optem por excluir o perfil do ex-parceiro para evitar ambiguidades ou postagens indesejadas, a privacidade no ambiente virtual é limitada.

A especialista em comportamento Maria Rafart alerta que deixar de seguir ou bloquear não impede que o conteúdo chegue ao destinatário por meio de terceiros.

“Na prática, qualquer postagem sua, se ela não for sua amiga, alguém vai printar e vai mandar para ela. Ponto”, afirma Rafart.

Segundo a analista, a preocupação com a interpretação alheia não deve pautar as ações individuais nas redes.

“A vida é muito mais do que ficar se preocupando com a opinião do que a ex acha das tuas postagens”, reforça.

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Preservação mental

A decisão de apagar fotos e dar unfollow, como observado no caso de Virginia e Vini Jr., funciona como um rito público de desligamento, mas a reorganização emocional exige distanciamento real. O consenso entre especialistas aponta que o caminho para superar o término passa pela redução do estresse digital e pela interrupção do hábito de monitorar a vida alheia.